“他们为何没法走出来？”|高冲突人格者常困在过去的原因
文章编号：F20230409
心理信息共享专刊
本文系咖啡心理英语小组翻译 第 754 篇文章
高冲突人格者具有一种冲突行为模式：
专注于指责他人，孤注一掷的思维模式，不受控制的情绪，并且做出大多数人永远都不会做的极端行为（施加暴力、撒谎成性、散布谣言等）。
许多高冲突人格者似乎也有B群人格障碍或其特质，包括边缘型、表演型、自恋型或反社会型。
他们有一个共同的特征——发生丧失事件时无法接受或无法治愈。
人们意识到这一点时往往很惊讶。
“为什么他们就没法走出来呢？”特别是这种丧失看起来不太重要，或发生在很久之前。
显然，高冲突人格者并没有走完哀悼和治愈的五个阶段，而是付出巨大努力重写过去，似乎这样他们就不必经历这种丧失。
高冲突人格者会花很多时间去说服他人，让他人相信只有他自己是对的，其他人都是错的。这可能就是他们经常陷入冲突，并且似乎无法解决冲突的原因。
哀悼和治愈的过程
《论死亡和濒临死亡》（On Death and Dying）一书中，界定了所有人类在哀悼丧失的过程中似乎都会经历的五个阶段。每当我们面临任何重大丧失，例如严重的健康问题、所爱之人离世、失业、朋友搬走、离婚等等，我们都会经历以下这些阶段：
1.否认
“这不可能是真的，我不信。”
2.愤怒
“如果这是真的，那我就要全力与之抗争。”
3.讨价还价
“如果我现在做出改变呢？”与不可避免的丧失讨价还价，不管做什么都来不及了。
4.抑郁
转向内心，感受到丧失的痛苦，可能会退缩并暂时避开大多数人。
5.接受
丧失带来的痛苦减轻了，不再让人停下生活的脚步。
哀悼和治愈的过程并不是顺畅的、循序渐进的，人们可能会在几个月甚至几年的时间里反反复复经历这些阶段，这取决于丧失的性质。但通常丧失事件发生后的一年内，人们就会完成这个过程。
延长哀伤障碍
如果有人经历了所爱之人的离世，并且陷入哀痛中无法挣脱，那么他们可能患有“延长哀伤障碍”，这是《精神疾病诊断与统计手册》第五版文本修订版（DSM-5-TR）中的诊断。
美国精神病学协会（American Psychiatric Association）对此表述如下：
“哀悼是失去所爱之人的自然反应。对大多数人来说，哀悼的症状会随着时间的推移而减少。
然而，对于一小部分人来说，强烈的哀悼情绪持续存在，症状严重到足以引发问题并阻止他们继续正常生活。
延长哀伤障碍的特征是强烈而持久的哀悼，这种哀伤会导致问题并干扰日常生活。”
很多人可能会因为各种各样的原因陷入延长的哀伤期。
然而，高冲突人格者因为无法正常经历哀悼过程，似乎会把这种无能感发泄到亲近的人身上。
当父亲或母亲去世时，这种情况尤其明显，他们会在一段时间内变得相当失调（心理上或生理上的）。
停滞在愤怒阶段
高冲突人格者似乎停滞在愤怒阶段，会把感受到的任何脆弱情感都快速转变为对周围人的愤怒，但他们自己并未意识到。
因此，你不应该指出这一点，否则他们会更生气。
这意味着他们没有完成哀悼的过程，产生了许多烦恼。如果你和他们的交往时，让他们把注意力集中在自身的感受上，他们可能会感觉更糟，甚至会因为这些感受而怪罪你。
等待他们“一吐为快”或“找到问题的根源”是不现实的，因为他们可能会被困在这些未解决的情绪中。
无法哀悼和治愈，可能才是问题的真正根源。
让他们专注于思考和行动可能会更有效，尤其是在高冲突的情境中，如离婚、职场冲突或邻里纠纷。
你可以跟他们说：“让我们看看现在可以做些什么选择，而不是争论过去的事情。”
可能的依恋问题
高冲突人格者可能在童年时有不安全的依恋，并且有未解决的创伤。
他们身边可能没有人让他们可以安全地分享自己对丧失的悲伤。一些不安全依恋的人会陷入愤怒（“向外发泄”他们的沮丧，比如高冲突人格者），而其他人可能会陷入悲伤（“向内发泄”，比如出现抑郁、自残行为)。
无论是哪种情况，最好的解决方案都是向他人求助，比如求助于心理咨询师。
心理咨询师可以帮助他们在面对高强度的情绪时，包括愤怒和悲伤，依然能感到安全。这样，内心的创伤就可以治愈，然后继续自己的生活。
而亲密伴侣或工作伙伴确实可以起到支持性的作用，但在许多方面只有心理咨询师可以做到。
结论
不用对“有些人不能‘克服’生活中的一些问题”感到惊讶。像是高冲突人格者，他们没有能力哀悼和治愈丧失，就可能会向周围的人发泄情绪。
在这种情况下，当他们想要争论过去，或是因为某些丧失（有时是他们自己造成的）而不恰当地指责你时，不要争吵。只要明白他们是身不由己，并且把讨论的焦点放在现在或未来的某件事上就好。
如果你是高冲突人格者的家人或朋友，可以鼓励这位心烦意乱的人寻求心理咨询的帮助。但是如果他们不去，也不要惊讶。
高冲突人格者很难将自己视为自身问题的一部分。
至少当你了解这些知识后，你可以避免让事情变得更糟。
End
作者 | 比尔·埃迪(Bill Eddy)，执业临床社工师(LCSW)，法学博士，律师、心理咨询师、调解员，圣地亚哥高冲突研究所培训主任，著有《远离高冲突关系：别让这五种人格毁了你的人生》(5 Types of People Who Can Ruin Your Life, 2018)等书。
一杯咖啡全媒体编辑部进行修改和增删。
翻译 | 一杯咖啡英语心理编译小组 Kay（209）
校对 | 一杯咖啡英语心理编译小组 风铃
编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部编辑 G.D.
联系 | 一杯咖啡全媒体编辑部邮箱 coffeepr@qq.com
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